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	<title>Archives des Développement personnel - Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée</title>
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	<title>Archives des Développement personnel - Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée</title>
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		<title>Capitaine Solution, tu connais ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 Sep 2024 14:39:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Quand quelqu&#8217;un te parle d&#8217;une situation problématique, deviens-tu Capitaine Solution? Mets-tu ton suit de réparateur par excellence ? Si parfois [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">Quand quelqu&rsquo;un te parle d&rsquo;une situation problématique, deviens-tu Capitaine Solution? Mets-tu ton suit de réparateur par excellence ?</p><p class="wp-block-paragraph">Si parfois c&rsquo;est bien, souvent ce n&rsquo;est pas gagnant !</p><p class="wp-block-paragraph">Clique sur le lien ci-dessous !  </p><figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-anchor-fm-inc wp-block-embed-anchor-fm-inc"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted" title="Capitaine Solution, tu connais ? by Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay" src="https://anchor.fm/sonia-tremblay/embed/episodes/Capitaine-Solution--tu-connais-e2o34te#?secret=XtkbR7nmtc" data-secret="XtkbR7nmtc" height="102px" width="400px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>
</div></figure><pre class="wp-block-code"><code><a href="https://spotifyanchor-web.app.link/e/4ERVAsrLFMb">https://spotifyanchor-web.app.link/e/4ERVAsrLFMb</a>
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		<title>La force du groupe !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jul 2024 14:49:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>    Allô toi ! J’espère que tu vas bien.  Aujourd’hui , je te partage un pan de ma vie.  Parce que [&#8230;]</p>
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<p> </p><div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex"><div class="wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow"><figure class="wp-block-image size-medium"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="225" height="300" src="https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/IMG_4214-225x300.jpeg" alt="" class="wp-image-6404" srcset="https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/IMG_4214-225x300.jpeg 225w, https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/IMG_4214-scaled-600x800.jpeg 600w, https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/IMG_4214-768x1024.jpeg 768w, https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/IMG_4214-1152x1536.jpeg 1152w, https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/IMG_4214-1536x2048.jpeg 1536w, https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/IMG_4214-scaled.jpeg 1920w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /></figure></div>

<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow"><figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="940" height="788" src="https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/5A896576-160F-4E4A-8E29-3EB1B1B248BE.jpeg" alt="" class="wp-image-6422" srcset="https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/5A896576-160F-4E4A-8E29-3EB1B1B248BE.jpeg 940w, https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/5A896576-160F-4E4A-8E29-3EB1B1B248BE-600x503.jpeg 600w, https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/5A896576-160F-4E4A-8E29-3EB1B1B248BE-300x251.jpeg 300w, https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2024/07/5A896576-160F-4E4A-8E29-3EB1B1B248BE-768x644.jpeg 768w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /><figcaption class="wp-element-caption">xr:d:DAFxg6DN7FA:18,j:1859281080885447272,t:24030118</figcaption></figure></div></div></p>
<p class="wp-block-paragraph">Allô toi !</p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">J’espère que tu vas bien.  Aujourd’hui , je te partage un pan de ma vie.  Parce que les exemples que l’on a reçus permettent de comprendre la personne que l’on devient et ce sur quoi on met notre énergie.  </p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Donc, je reviens du Lac-St-Jean.  Notre camping familial dont je t’ai sûrement parlé quelques fois puisque que c’était la 51<sup>e</sup> édition cette année.  La première fois, j’avais 4 ans et c’était à l’Isle aux Coudres.  On a dû changer souvent de terrains, parce qu’<em>une</em> gang de Tremblay, ce n’est pas reposant!  Ça fait « un peu » de bruit après le couvre-feu <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">La question qui se pose est : « Comment ça a pu durer 51 ans ? »  Parce qu’à chaque année, à moins d’accouchements ou de contrats de travail non négociables, tout le monde était là : 14 frères et sœurs, leurs conjoints et leurs enfants.  Précisons que les enfants, c’était selon les périodes de leur vie. Les ados ont presque tous pris une pause de quelques années pour revenir jeunes adultes avec, à leur tour, leur conjoint et, éventuellement, leurs enfants.  En fin de semaine, nous étions plus de 60 personnes et il en manquait autour de 35 pour compléter la famille. C’est beaucoup de monde et d’agendas à coordonner !  </p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Je tente une explication quant à la longévité de la tradition :  <strong>les valeurs communes.</strong>  Comme toute entreprise ou aventure, ça a certainement commencé par une idée, un désir, une réponse à un besoin.  À ce moment-là, les familles commençaient à se disperser dans le Québec.  Les plus vieux se mariaient et quittaient le nid.  On allait donc créer des moments pour se rassembler!  On reconstruirait des petits nids occasionnels.</p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Il a fallu que quelques personnes unissent leur voix et passent le message pour que cela devienne un projet et enfin une réalité.  On s’entend que tout le monde ne s’est pas lancé sur le téléphone pour réserver un emplacement.  Certains ont pris le flambeau et l’organisation s’est créé autour de cette initiative.  Et au fil des années, le flambeau est passé d’une main à l’autre.  Et ce n’était pas « Est-ce qu’on continue? », mais plutôt « C’est <em>quand </em>et <em>où</em>, l’an prochain ? »</p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Mais cela n’explique pas tout…. Parce que ce n’est pas parce qu’il y a une date et un lieu que l’affaire est <em>ketchup.</em>  Il fallait que chacun veuille adhérer. Et c’est ici que ça prend son sens.  Et c’est celui de la communauté et des valeurs partagées par celle-ci.  Ce qui l’unit c’est la générosité, le respect, la présence, la Famille dans son sens le plus authentique. Et chacun de ceux qui n’y était pas était une pièce manquante à notre belle mosaïque.  Parce que chaque petit qui s’ajoute est reçu en grand !</p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Oui, il y a eu des « interférences » entre quelques-uns du clan.  Oui, certaines embrouilles ont créé des distances et parfois même des petits canyons d’écarts.  Il y a de tous les caractères, différents modes de vie et des philosophies diverses.  Mais la vie, le temps et la force des valeurs profondes étant ce qu’ils sont, tous ont continué de mettre de côté les défis personnels pour la santé de la communauté.  Et nos « crottes sur le cœur » finissent par s’atténuer et être mises de côté. Ça a fait école.</p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Bien des fois, sans qu’ils le sachent nécessairement, dans l’absence de jugement et en demeurant dans la réceptivité et l’amour, cette famille m’a guidée, m’a forgée et a fait de moi une femme plus forte, simplement parce que je savais que je pouvais m’appuyer sur cette communauté inestimable.  </p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Encore une fois, je tiens à rappeler que cela prend une volonté commune ET individuelle.  Et je ne peux m’empêcher de faire le lien avec la dynamique d’entreprises.  Il faut une décision consciente des leaders de créer une organisation qui donne la place à l’humain dans le groupe, et que le groupe devienne une partie de l’humain. </p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Ce sentiment d’appartenance bilatérale procure une sécurité et une confiance qui permet d’aller plus loin, de se dépasser et de vivre des expériences et de relever des défis qu’on ne ferait pas sans cette impression d’être partie prenante. </p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Je termine en espérant que toi aussi, tu vis de beaux moments ou du moins que tu peux en vivre quelques-uns.  Parfois, ça ne semble pas évident…  Ce n’est pas toujours si clair et net ce pourquoi on pourrait avoir de la gratitude !  Tu sais, un peu comme la phrase : si tu as mal à la tête c’est signe que tu en as une !  Ouains… c’est faible sur le thermomètre pour te considérer chanceux !!</p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Mais si tu peux compter sur quelqu’un ou des « quelqu’uns » qui font une différence dans ta vie, tu peux estimer que tu as de la chance.  Ça demande de l’implication et de l’engagement.  Ça t’apporte de la paix du cœur et de la douceur à l’âme. </p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Tendresse, </p>
<p></p>
<p class="wp-block-paragraph">Sonia</p>
<p></p>
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		<title>Le leadership à sa couleur !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Apr 2024 23:46:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Le leadership, c&#8217;t&#8217;une affaire pour les boss ! Ceux qui donnent les ordres! Penses-tu ça aussi, toi ? Parce que [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">Le leadership, c&rsquo;t&rsquo;une affaire pour les boss ! Ceux qui donnent les ordres!  Penses-tu ça aussi, toi ?  Parce que j&rsquo;ai une petite surprise pour toi !</p><p class="wp-block-paragraph">En effet, ce commentaire-là, je l&rsquo;ai beaucoup entendu quand j&rsquo;ai annoncé mon programme de leadership. Des gens me disaient:  » Sonia, pourquoi je suivrais ton programme? Je n&rsquo;ai pas d&#8217;employé! » Ou bien: « Je ne pense pas que je suis faite pour être leader. » </p><p class="wp-block-paragraph">Bien c&rsquo;est là qu&rsquo;on se trompe.</p><p class="wp-block-paragraph">Écoute ceci <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3a7.png" alt="🎧" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p><figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-anchor-fm-inc wp-block-embed-anchor-fm-inc"><div class="wp-block-embed__wrapper">
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		<title>Si je me connais?…Hum..</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Apr 2024 23:06:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Es-tu certain.e que tu te connais? Quand je pose cette question-là, je reçois toutes sortes de réponses. &#160;Ça va de [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5700" class="elementor elementor-5700" data-elementor-post-type="post">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Es-tu certain.e que tu te connais?  </h2>				</div>
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									<p>Quand je pose cette question-là, je reçois toutes sortes de réponses. &nbsp;Ça va de « Ben oui, voyons ! », « Mets-en que je me connais ! ». Ou « Me semble que je me connais assez bien. » &nbsp;Très très rarement, je vais entendre mon interlocuteur me dire: &nbsp;« Pas une miette ! &nbsp;Je ne sais absolument pas qui je suis. » &nbsp;En fait, pour être bien honnête, ça ne m’est jamais arrivé. &nbsp;Mais j’ai reçu des « Oui et non. &nbsp;Je me connais dans certaines sphères et pas du tout dans d’autres. »</p>
<p>Il demeure, peu importe les réponses, que je vois régulièrement la surprise dans les yeux et les visages de mes client.e.s quand ils découvrent ce qui les distinguent quand on explore leurs valeurs, leurs moteurs et leurs freins! &nbsp;Des prises de conscience qui transforment leur vie ! &nbsp;Je l’ai moi-même expérimenté. Je te raconte…</p>
<p>Tout au long de mes quarante-quelques premières années d’existence (ça a l’air <i>tellement beaucoup</i> dit comme ça!), j’ai fonctionné sans trop savoir ce qui me motivait réellement ni ce qui m’empêchait de pleinement me réaliser. &nbsp;Je voyais comme de gros défauts les embûches que je rencontrais sur le plan professionnel et personnel car je ne comprenais pas ce qui faisait que moi, je ne parvenais pas à être aussi bonne et efficace que les autres. &nbsp;Aussi solide, assumée et déterminée que mes amis, collègues, parents… en fait, que tout le monde !</p>
<p>Ça a été comme une bénédiction quand on m’a offert l’opportunité de connaitre les couleurs de ma personnalité. &nbsp;Ma palette de potentiel à moi. &nbsp;OH MY GOD ! &nbsp;Te dire comment j’ai attrapé quelque chose ! &nbsp;C’est comme si, à travers un petit graphique de 4 barres et 4 couleurs agrémenté d’un autre de 6 valeurs, je me suis rencontrée. &nbsp;Le miroir que je cherchais pour cesser de regarder dans celui beaucoup trop craqué, qui me devait déjà au moins 49 ans de malheur tellement je m’y voyais fragmentée… &nbsp;Enfin, je découvrais les réponses à tous mes Pourquoi? &nbsp;Mais comment ça? &nbsp;Qu’est-ce que je fais de pas correct? Veux-tu ben m’dire ce que je n’ai pas compris? &nbsp;Et combien d’autres interrogations.</p>
<p>En fait, ce n’était pas moi qui étais « craquée ». &nbsp;C’étaient les contextes dans lesquels je m’exigeais la réussite et où j’attendais l’épanouissement qui n’étaient pas adéquats.. &nbsp;Ce n’était pas possible. &nbsp;J’étais un canard dans un clapier. &nbsp;Pas gagnant! &nbsp;Je m’imposais des façons de procéder bleues alors que je suis verte ! &nbsp;Et je voulais vivre en rouge alors que je n’ai pas cette préférence naturelle? &nbsp;Ça te semble du chinois? &nbsp;Ah ha ! On doit se jaser !</p>
<p>Car c’est à ce moment de mon parcours que le Profil Nova est devenu pour moi une clé incontournable pour permettre la connaissance de soi, la clarification des besoins personnels et la mise en place des conditions optimales pour vivre une vie personnelle et professionnelle épanouie.&nbsp;</p>
<p>Alors ça veut dire quoi « se connaitre »? &nbsp;C’est ce que je t’invite à découvrir !!</p>
<p>Tu en as envie? &nbsp;<span style="font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( --e-global-typography-text-font-size ); -webkit-text-size-adjust: 100%;">Je suis là pour toi. &nbsp;</span></p>
<p>Au plaisir de t’accompagner dans la découverte de toi,</p>
<p>Sonia</p>								</div>
				</div>
					</div>
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		</section>
				</div><p>L’article <a href="https://soniatremblay.ca/si-je-me-connaishum/">Si je me connais?…Hum..</a> est apparu en premier sur <a href="https://soniatremblay.ca">Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée</a>.</p>
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		<title>Ton sonar interne&#8230; Sais-tu où il est ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Oct 2023 18:25:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Balados]]></category>
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		<category><![CDATA[Développement personnel]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Quand tu dévies de ta voie, une petite alerte te dit que quelqu'un ou quelque chose est dans ton angle mort...  C'est pareil avec ta Vie ! </p>
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<iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted" title="Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay" src="https://anchor.fm/sonia-tremblay/embed#?secret=5JbpJUAq3R" data-secret="5JbpJUAq3R" height="102px" width="400px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>
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		<title>Hey !  Tu m’écoutes-tu ??</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Apr 2023 15:47:29 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Adaptation coaching coach développement personnel se connaître]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Quand un élément de ton équilibre fout le camp, ça laisse désemparé… Dans un état second que tu ne connais [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-tremblay/embed/episodes/Hey--tu-mcoutes-tu-e2244gl" width="400px" height="102px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></p>
<p>Quand un élément de ton équilibre fout le camp, ça laisse désemparé… Dans un état second que tu ne connais pas et surtout que tu n’aimes pas !</p>
<p>Quoi faire ?  Puiser dans ses forces et s’adapter à cette réalité qui se présente.  C’est de ça dont je te parle aujourd’hui !</p>
<p><a href="https://spotifyanchor-web.app.link/e/HUKQPlF5Syb">Écouter sur balados</a></p>
<p><a href="https://anchor.fm/sonia-tremblay"><img decoding="async" class="alignleft wp-image-3157 size-full" src="https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2020/09/podcast-feeder.png" alt="" width="118" height="28" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Un miroir pas toujours cool, mais essentiel !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Feb 2023 22:35:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Balados]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Des évènements des dernières semaines m&#8217;ont amenée à faire de grandes prises de conscience. J&#8217;ai appris à quoi me servaient [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="https://anchor.fm/sonia-tremblay/embed/episodes/Un-miroir-pas-cool--mais-essentiel-e1utu0d" width="400px" height="102px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></p>
<p>Des évènements des dernières semaines m&rsquo;ont amenée à faire de grandes prises de conscience.</p>
<p>J&rsquo;ai appris à quoi me servaient certains de mes préjugés et aussi compris combien tout, et je dis bien TOUT, est un reflet de soi.  Ça fesse, mais c&rsquo;est essentiel.</p>
<p><span style="color: #000000;"><a style="color: #000000;" href="https://anchor.fm/sonia-tremblay">Écouter sur mobile</a></span></p>
<p><a href="https://anchor.fm/sonia-tremblay"><img decoding="async" class="alignleft wp-image-3157 size-full" src="https://soniatremblay.ca/wp-content/uploads/2020/09/podcast-feeder.png" alt="" width="118" height="28" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Entrevue avec Alex Boily</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Dec 2022 21:23:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Je vous invite à découvrir cet entraineur/entrepreneur qui vit sa passion jusqu&#8217;au bout ! 27 000 personnes sont abonnées sur [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="https://anchor.fm/sonia-tremblay/embed/episodes/En-entrevue-avec-Alex-Boily-----se-mettre-dans-les-oreilles-e1rlo55" width="400px" height="102px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></p>
<p>Je vous invite à découvrir cet entraineur/entrepreneur qui vit sa passion jusqu&rsquo;au bout !</p>
<p>27 000 personnes sont abonnées sur sa page Facebook professionnel afin de profiter de ses enseignements !</p>
<p>Je vous laisse faire sa connaissance !</p>
<p>Bonne écoute !</p>
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		<title>« Je m&#8217;accroche les pieds ici-bas ». J&#8217;écoute les Cowboys Fringants et je pleure&#8230;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Aug 2022 14:25:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Autre]]></category>
		<category><![CDATA[Blogger]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Développement personnel]]></category>
		<category><![CDATA[famille]]></category>
		<category><![CDATA[se connaitre]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Allô! Comment ça va ? Je sais qu&#8217;on ne vit pas tous les mêmes périodes estivales et, comme pour Noël, [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Allô!</p>
<p>Comment ça va ?</p>
<p>Je sais qu&rsquo;on ne vit pas tous les mêmes périodes estivales et, comme pour Noël, autant c&rsquo;est le bonheur pour les uns, autant ça peut être l&rsquo;enfer pour les autres.  Malheureusement.</p>
<p>Je vous partage une tranche de vie.  En toute simplicité.</p>
<p>En fait, j&rsquo;ai passé le dernier week-end au Lac-St-Jean, dans ma grande famille maternelle.  C&rsquo;était le 49e rendez-vous du camping familial annuel.  49 !  Le premier, j&rsquo;avais 4 ans et je m&rsquo;en souviens encore !  Le Nouveau-Brunswick sous la pluie en « tente à terre »!Quand on a quitté le Lac lundi matin, en roulant dans le parc, commence cette chanson des Cowboys  (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=TsioK4AZqCA">chanson Ici-bas</a>) .</p>
<p>Mon chum me dit que, quand il l&rsquo;entend, il pense à moi. Et, pour une enième fois, ça me frappe encore combien je suis chanceuse. Et l&rsquo;émotion monte sans avertir. Il me regarde pleurer sans trop comprendre. C&rsquo;est qu&rsquo;en moi, un de ces moments d&rsquo;intense reconnaissance monte. D&rsquo;infinie gratitude.</p>
<p>Aujourd&rsquo;hui, mon élan est de vous parler de communauté. De troupe.  De famille.  Qu&rsquo;elle soit biologique ou non.</p>
<p>Cette annnée, il nous manquait une quinzaine de personnes (à cause du mot en C) et malgré ça, nous étions une super belle gang festive et heureuse d&rsquo;être ensemble.  Des partages, des échanges d&rsquo;idées, des nouvelles naissances, des nouvelles rencontres, des absences qui pincent encore&#8230; Et des rires! Beaucoup beaucoup de rires.</p>
<p>Pis notre belle grande tablée du samedi soir, les tables de pique-niques toutes enfilées une à la suite de l&rsquo;autre pour y placer la soixantaine de « nouzôtres » tissés serrés.</p>
<p>Je sais que je suis parmi les « élus » de pouvoir dire: J&rsquo;ai une famille extraordinaire.</p>
<p>Et ça me ramène à une époque où dans une formation que je suivais, on m&rsquo;avait dit que toutes les familles étaient disfonctionnelles et que je me faisais croire que la mienne était <em>plutôt pas pire </em>sur le plan de la « fonctionnalité »!  Bien, 15 ans plus tard, je persiste et signe:  elle n&rsquo;est pas parfaite, ma famille.  Elle a des failles, des idées arrêtées (des fois ????), quelques opinions tranchées et des petits élans d&rsquo;orgueil.  Qui n&rsquo;en a pas?  Mais elle prend soin les uns des autres.  Annonce <em>Présent! </em>quand il y a besoin et <em>Bravo! </em>quand l&rsquo;un de nous se réalise, se dépasse.</p>
<p>Et mes larmes faisaient écho à cette prise de conscience de « <em>Je ne suis jamais seule. » </em> Même si je me suis déjà sentie isolée, déboussolée, extraterrestre, sans filet de sécurité, ça n&rsquo;a jamais été vrai. J&rsquo;ai toujours eu cette ressource naturelle inépuisable ici, à côté. La présence, l&rsquo;amour, le soutien des miens.</p>
<p>En fait, c&rsquo;est à cette conclusion que j&rsquo;en viens:  la qualité de ma troupe n&rsquo;est pas autant dans ce qu&rsquo;on fait ou dit.  C&rsquo;est dans l&rsquo;intérêt que chacun porte à l&rsquo;autre peu importe son âge, son cheminement, son statut de « famille directe » ou « de la fesse gauche ».</p>
<p>Pour certaines d&rsquo;entre vous, vous avez réussi à créer ces cellules et clans avec vos amis, vos voisins, vos collègues.  Peu importe qui compose votre famille à vous, assurez-vous de leur offrir votre véritable intérêt et votre considération.   La force de notre groupe est proportionnelle à l&rsquo;énergie qu&rsquo;on y investira.  Ça n&rsquo;a tout simplement pas de prix&#8230;</p>
<p>Ça a une valeur infinie.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sonia</p>
<p><span data-cke-copybin-end="1">​</span></p>
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		<title>Entrevue avec Dr Maude Villeneuve: le stress et nous !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonia Tremblay]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Jul 2022 15:43:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Balados]]></category>
		<category><![CDATA[autonomie]]></category>
		<category><![CDATA[Développement personnel]]></category>
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		<category><![CDATA[transformation coaching bien-être développement personnel]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Maude Villeneuve est docteur en management avec une maitrise en santé au travail. Je l&#8217;ai accompagnée alors qu&#8217;elle cherchait ses [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="https://anchor.fm/sonia-tremblay/embed/episodes/Entrevue-avec-Dr--Maude-Villeneuve-le-stress-et-nous-e1lou2a" width="400px" height="102px" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></p>
<p>Maude Villeneuve est docteur en management avec une maitrise en santé au travail.</p>
<p>Je l&rsquo;ai accompagnée alors qu&rsquo;elle cherchait ses repères et bases.  Aujourd&rsquo;hui elle nous partage son cheminement et ce que ce passage lui a permis de créer.</p>
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