Si tu vis, comme moi, avec un passionné de finances, tu as certainement déjà entendu parler d’intérêts composés. Sinon, voici une définition simple trouvé sur le site de l’AMF (Autorité des Marchés Financiers):
« Pour avoir de l’intérêt, il faut investir ses économies et laisser les intérêts s’ajouter au montant que tu as placé. Et pour avoir de l’intérêt composé, il suffit d’investir et de laisser ses économies et leurs intérêts ensemble pour être en mesure de récolter de l’intérêt sur les intérêts! »
Maintenant que tu saisis l’essence de ce concept, imagine que nous l’appliquions à notre vie. Donc, tu investis dans une sphère de ta vie et tu en retires des bénéfices. Puis, ces bénéfices sont réinvestis dans l’optimisation de cette dite sphère et la jouissance qui en est retirée est conséquemment plus grande !
Prenons un exemple:
Tu décides de prendre 5 minutes chaque matin pour une pratique qui nourrit ton bien-être: gratitudes, respirations, étirements ou lectures inspirantes.
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Jour 1 : tu sens un petit effet positif, léger mais perceptible.
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Semaine 1 : ces 5 minutes commencent à te donner de l’énergie pour bien démarrer la journée.
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Mois 1 : tu remarques que tu es plus calme, plus concentré.e et moins stressé.e.
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Mois 6 : ton état d’esprit positif commence à se répandre autour de toi, tu influences tes proches, tes choix deviennent plus alignés avec tes valeurs.
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Année 1 : cette habitude te donne un réservoir de résilience, tu gères mieux les imprévus, tu prends de meilleures décisions.
Imaginons maintenant que nous utilisons le même principe pour ta santé: ton objectif est d’intégrer davantage de légumes à ton menu.
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Jour 1 : tu ajoutes des légumes à ton repas du souper.
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Semaine 1 : tu es fier.e de toi et tu développes le désir de goûter à d’autres variétés.
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Mois 1 : tu remarques que tu te sens mieux nourri.e, ta digestion s’est améliorée et tu constates que tes choix alimentaires sont davantage santé.
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Mois 6 : ton teint est plus clair, tu te sens davantage énergisé.e et tu réalises que plusieurs de tes habitudes ont été remplacées par des choix plus équilibrés.
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Année 1 : cette habitude te donne un réservoir d’énergie, tu as exécuté d’autres transformation dont sur le plan de l’activité physique et des habitudes de vie.
Les “intérêts” ici sont invisibles chaque jour, mais ils s’accumulent : ton bien-être et ta qualité de vie augmentent comme si tu avais un capital bonheur qui fructifie avec constance.
Je me souviens très bien de mes débuts à la course à pieds. J’ai débuté par 1 minute course et 2 minutes marche. Puis tranquillement, j’ai augmenté les durées de course et diminué celles de marche pour les éliminer entièrement. Si je prends le modèle ci-haut, voici comment cela s’est déployé:
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Jour 1 : 1 minute marche – 1 minute course.
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Semaine 1 : 1 minute marche – 5 minutes course. Plus de souffle et moins de douleur.
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Mois 1 : 5 km en continu. Une énergie et un sommeil améliorés.
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Mois 6 : 5 à 10 km plusieurs fois semaines. La routine est installée et nécessaire à mon équilibre. Je ressens de la fierté de constater l’évolution.
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Année 1 : Le demi-marathon de Montréal. Un accomplissement qui me donne de la confiance et la confirmation que je peux réussir ce que j’entreprends.
- Année 3: Le marathon d’Ottawa. Un dépassement que je croyais impossible et qui est devenu un point d’ancrage.
Bref, voici les principes clés de cette théorie:
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Commencer petit : Ne pas brûler les étapes, ce qui peut mener au découragement.
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Répéter régulièrement : chaque jour ou quelques fois par semaines, pour laisser le temps agir et le corps s’adapter.
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Laisser le temps travailler pour toi : les résultats sont exponentiels, mais invisibles au début. Cela demande d’avoir confiance envers le processus.
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Patience et constance : tu ne vois pas le “grand effet” au premier mois, mais il arrive avec le temps.
💡 Idée forte : le bonheur et les habitudes saines fonctionnent comme l’argent investi : chaque petite action régulière fructifie avec le temps et finit par créer un effet bien plus grand que ce que tu aurais imaginé. Et c’est là que tout devient possible.
Et si nous prenons toutes ces situations citées en exemple et que nous les appliquons, les effets cumulés augmenteront le bien-être bien au-delà de ce que chaque action génère à elle seule. Nous sommes donc dans le « composé » de l’expression.
Tu peux alors rêver plus grand, intégrer de nouvelles habitudes qui viennent consolider l’intention de départ, te rapprocher de ces objectifs auxquels tu aspires. Peut-être même les dépasser !
Maintenant, je t’invite à te projeter dans le futur accompli. Où souhaites-tu te situer dans les différentes sphères importantes pour toi qui composent ta vie? Il y a les « catégories » qui l’on retrouve dans presque toutes les roues de la vie: famille, amour, carrière, finances, développement personnel, loisirs, relations, environnement, santé. Il est toutefois tout à fait légitime de les adapter à notre vie actuelle. Si nous sommes à la retraite, carrière pourrait être remplacé par contribution ou bénévolat. Notre vie, notre roue!
Je t’ai préparé un petit document pour orienter ton plan d’investissement:
page 1 LES INTÉRÊTS COMPOSÉS DU BIEN-ÊTRE
page 2 LES INTÉRÊTS COMPOSÉS DU BIEN-ÊTRE
Page 3 LES INTÉRÊTS COMPOSÉS DU BIEN-ÊTRE
En résumé, chaque action compte. Chaque geste posé aura un impact maintenant ou plus tard. Il important d’en être conscient.💫
Amuse-toi à créer ce que tu souhaites, au jour le jour. Le tableau final ne sera jamais terminé 🖼
Chaleureusement,
Sonia
Je te rappelle que des formations et des ateliers débuteront en février. Va voir sur mon site, sur ma page fb et In pour plus d’infos !
