Pourquoi mettre tant d’énergie sur moi?!

« Travailler sur soi »… ça devient épuisant!  Quand le Dalaï Lama et Gwyneth Paltrow te tapent sur les nerfs, c’est signe que tu en as plein les oreilles.  Mais comment alors continuer de s’épanouir? Je te partage ma petite explication de...

C’est le PIEDS!

Les distorsions cognitives nous amènent souvent à juger les situations que l’on vit à travers des filtres négatifs. Je vous partage mon outil pour reprendre le contrôle de vos émotions dans ces moments de déséquilibre. Voici un petit...

Et si on se sacrait patience ?!?

Et si on se mettait à transformer notre perception ?  Si ce qu’on voit comme des échecs, des méchantes débarques, des obstacles, des « pas assez » devenaient des situations d’évolution, des apprentissages, des leçons de vie?

Mes trois passoires personnelles.

Les trois passoires…  Dans mes périodes de dépression, j’ai dû faire des choix.  Choisir bien souvent entre les besoin de performance de l’ego et ceux véritables de me reposer et me déposer…  J’ai élaboré une stratégie qui s’inspire...

Des principes pour la vie…

« Les phares dont je vous parle aujourd’hui sont ceux que j’ai trouvés les plus simples et les plus justes à appliquer dans ma vie.  Ce sont les 4 accords Toltèques de Don Miguel Ruis. (…) Il a su expliquer avec clarté et simplicité...

L’adaptation, une clé gagnante !

Devant des situations inattendues, des surprises plus ou moins agréables, on peut se retrouver déstabilisé. On peut plier des genoux. L’adaptation est un processus fantastique pour faire face à la musique sans manquer le pas…