Comment va ta charge mentale ces temps-ci?  Je rentre vite dans le cœur du sujet, je sais.  C’est qu’avec tout ce qu’on a à faire, on n’a pas de temps à perdre !

Je te pose la question car, ces temps-ci, je reçois fréquemment des clients qui me partagent qu’ils sont essoufflés, stressés et las du tourbillon dans lequel ils se trouvent.  Dans les faits, ce n’est pas nouveau, je sais.  N’est-ce pas l’enjeu de notre époque, courir après notre temps, nos rêves, l’argent, les défis?  Et la question qui en découle est légitime : Comment en sommes-nous arrivés là?

Plusieurs réponses s’imposent plus ou moins d’elles-mêmes : beaucoup de stimulation, la comparaison qui naît du défilement sur les réseaux sociaux, la peur de rater et manquer quelque chose, l’urgence de vivre.

Et il y a toute l’insécurité qui nait de la situation mondiale : les guerres, le gros voisin encombrant, le coût de la vie.  Et, certainement, d’une foule d’autres préoccupations.  Comme s’il fallait lutter d’une façon ou d’une autre pour se libérer de ce nuage qui nous suit.  L’éco-anxiété, l’angoisse de l’inconnu, la peur du renoncement à l’acquis, les contraintes financières ne font qu’accentuer cet état.

Et, au milieu de tout ce fratras, il y a le besoin que tout ça ait un sens.  Un sens qui nous ramène au cœur de ce qui nous est important.  Parce que si tout le reste prend tellement de place dans notre existence, cela ne fait pas que nos rêves et espoirs disparaissent. Ils y sont tout le temps !  Mais comme une plante qui manque d’eau, ils se dessèchent et attendent d’être nourris pour reprendre de la vigueur.

Parce que la mobilisation nous permet d’augmenter notre sentiment de contribuer positivement face à ce qui nous inquiète, on doit donner un sens à cette réalité.  Et pour ça, il faut savoir sur quoi nous allons baser nos orientations et actions.  Parfois,  ça peut sembler plus simple que ça ne l’est réellement.  Par exemple, il est possible qu’on doive faire face à des obligations qui nous freinent.  Ou parce qu’on partage notre vie, notre quotidien avec des gens qui ont des volontés différentes des nôtres. Il faut alors marier tout ça.

On revient donc à l’importance d’avoir identifié ses valeurs au préalable.  Ça paraît un peu ringard de parler ad nauseum de valeurs, mais ça demeure tout de même la pierre angulaire de ce qui nous fait bouger dans la vie.  Ce qui permet de garder une certaine unité et intégrité dans la multitude de décisions qui sont à prendre quotidiennement.

Selon les études en psychologie cognitive, c’est environ 35 000 décisions que nous prenons chaque jour.  35 000 ! Semblerait que c’est 2500 juste pour ce qui touche à l’alimentation. Il en reste tout de même 32 500.  Ça en fait-tu un méchant paquet qui se prennent inconsciemment, d’après toi?

Alors imagine que ton système prend toutes ces décisions « ordinaires » du quotidien et, en plus, que tu sois dans une situation professionnelle dont le cœur de ta tâche est de décider qui, quoi, comment, où, quand et toutes les ramifications qui découlent de ces observations et constats qui mènent aux positions que l’on adoptera.  Il en résulte une sur-stimulation qui mène à une usure du système nerveux.

Il est important pour moi de noter que ce n’est pas tout le monde qui s’épuisera ainsi.  Cela dépend beaucoup de la façon dont chacun gère et vit son quotidien, peu importe la dose de stress et d’intensité de celui-ci.  Il y a des préférences comportementales naturelles qui apportent une protection face au surmenage.  Mais en règle générale, cette quantité de décisions importantes à prendre devient un enjeu d’équilibre psychologique.

D’autre part, il se peut que ce soit face à la situation familiale que tu éprouves ce dépassement qui crée une lourdeur mentale, ou dans une relation avec un.e ami.e ou un.e conjoint.e dans laquelle tu n’arrives plus à te sentir aligné.e.  Donc, tu te poses mille questions et les décisions à prendre ne sont jamais claires. Comment se positionner?  Comment y faire face?  Partir ou rester?

Puis, que dire de la rumination qui s’invite au milieu de tout ça?  Et ce, peu importe dans quel contexte se déroule les situations problématiques ou qui impliquent des enjeux.  Parce que dans ces moments-là, on décide et on DÉ-décide.  Notre solidité est à peu près aussi grande que qu’un bâton de popsicle dans le sable :  pas forte !

Donc, je reviens à ce que je disais plus tôt : nos valeurs sont notre meilleur guide. Et notre intention réelle aussi.  Parce qu’on peut se faire avoir par notre propre ego qui nous lance des messages contradictoires. D’un côté, il partage être focalisé sur la santé de l’équipe et de l’autre, il a les yeux sur les gains financiers. Ou on souhaite enseigner l’autonomie à nos enfants mais on désire leur imposer des limites fermes.  Quelle sera la décision qui sera gagnante, alors ?   La spirale n’est pas près de prendre une pause.

Il est primordial de se rappeler qu’il n’y a rien de mal à ralentir.  À prendre le temps de prendre le temps.  Ce matin, je me suis gâtée avec un épisode de balado dont l’invité est le psychiatre Christophe André.  Ce psychothérapeute parvient toujours à trouver les mots justes pour me permettre de prendre conscience de certains comportements et des motivations qui les sous-tendent.  Dans cet épisode, il parle principalement de notre cerveau et de ses besoins qui ne sont plus nourris parce que nous le surstimulons.

Que ce soit avec du divertissement en ligne, des projets qui se succèdent, une attention accrue aux données générées par notre montre connectée, il n’y a presque plus d’espace pour renouveler son énergie, ses cellules, ses connexions.

Prenez l’exemple d’un véhicule que vous conduisez toujours à 160 kmh et ce sur tous les types de routes.  Il est fort possible qu’il ne fasse pas long feu.  Vous devrez le changer beaucoup plus fréquemment qu’un autre que vous utilisez à une vitesse raisonnable.  Celui-ci aura une plus longue vie en meilleur état.

Le cerveau ne peut être remplacé quand il fait des siennes.  On doit vivre avec les effets de l’usure sur lui ou modifier ses comportements pour favoriser sa récupération.  Car IL EN A BESOIN ! Besoin de faire une pause, de ralentir pour qu’il ait laisser le temps de procéder à sa mise à jour, à faire baisser l’aiguille de la température pour laisser refroidir le moteur et repartir frais.  Ainsi, il aura retrouvé son élan et répondra aux demandes conscientes et inconscientes beaucoup plus efficacement.

Il est possible que cela lui évite la fatigue léthargique, le découragement, la dépression et peut-être même un signal encore plus fort pour qu’on arrive à entendre le signal.  Et n’est-ce pas que nous désirons éviter?  En tout cas, moi, c’est ce que je souhaite.  Et que je te souhaite.

Je glisse ici le lien vers l’épisode du balado avec Christophe André. Offre-toi, offre à ton cerveau et à tout ton système intérieur ce petit cadeau juste à temps pour que tu profites bien des vacances qui se profilent à l’horizon.

Pourquoi le cerveau n’arrive plus à se reposer.

Chaleureusement,

Sonia

L’article Quand ça surchauffe dans le moteur! est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.

Je l’ai vécu, ça, dans mes périodes de dépression et d’anxiété. Me demander comment cela finirait par passer.  Par quel miracle je changerais d’état intérieur.  Il arrive aussi que ce soit des conditions moins extrêmes qui apportent ce doute.  Comme la sinusite que j’ai eue pendant les 4 dernières semaines.

Entre  une dépression et une sinusite, il y a quand même une marge, tu m’diras.  Et je suis tout à fait d’accord.  Mais quand tu n’files pas, que ton esprit est embrouillé, que tu t’empiffres de machintrucsinus et que tu carbures au sinus-rince sans sentir que ton état s’améliore, tu te retrouves dans ce foutu tunnel sans la lumière qui clignote au bout !  Le fond du nez te brûle, la tête veut t’éclater, tu as autant d’énergie qu’une veilleuse dans un centre d’achats, alors pour l’optimisme, soyons honnête, c’pas l’Pérou!

On pourrait croire que plus on a visité la noirceur, moins on devrait être affecté par les petits soucis de santé.  Ben ça a tout l’air que non!  En tout cas, c’n’est pas une loi universelle.  J’ai même écrit à ma mère « J’vais pas mourir hein ? » .  Tant qu’à faire dans le pathétique, allons-y à fond.  All in

La bonne nouvelle?  Ça a passé.  Eh oui, fidèle à ma devise du « Tout passe ».

C’est comme l’hiver.  On a l’impression qu’il s’accroche et que JAMAIS il ne va arrêter de nous envoyer de la neige.  À chaque soubresaut de semblant de printemps, on se dit que ça y est.  Qu’il arrive de bon pied.  Puis, un petit -10 degrés vient nous refroidir l’élan du costume de bain.

Quand on sera en sueur, la face dans le ventilateur, en plein coeur des canicules estivales, on se souviendra à peine qu’on ne pouvait endurer le froid.  Alors faisons donc le plein de fraicheur.  On s’en injectera une petite dose au moment opportun.

Je t’écris tout ça et je ne peux passer sous silence le défi d’une petite famille qui vient de se demander, tout au long des 10 derniers mois, si cela passerait.  En mai, le petit bonhomme de mon ami Richard et de sa conjointe Caroline est entré à l’hôpital car il était sans cesse à bout de souffle.

La visite d’urgence s’est transformée en hospitalisation permanente.  Branché à un coeur mécanique – appareil est devenu son support de vie – Francis a vu les jours défiler sans savoir quand il retournerait jouer dehors, rentrerait à la maison avec ses parents pour rejoindre ses deux frères et son chien.  Il a fêté ses 8 ans là-bas.  Son rêve était de ne pas y célébrer ses 9 ans.

Il y a un peu plus d’une semaine, un coeur qui pouvait enfin lui être dédié lui a été transplanté.  Opération réussie avec grand succès.  Il pourra bientôt rentrer à la maison.  Mais la maison risque de ne pas être prête à l’accueillir.  Il y a eu inondation et l’inspection a révélé des traces de pyrite dans le plancher de béton du sous-sol.

On comprend que pour que Francis se rétablisse, toutes les conditions de vie doivent être saines et sécuritaires.  Propices à une pleine guérison.

C’est pour aider cette famille à être à nouveau réunie que l’opération « Mission Francis rentre à la maison » à été mise sur pied. Nous vendons donc des tuiles au coût de 25$ la tuile.  C’est une tuile symbolique et c’est 1320 tuiles qu’il nous faut vendre.  En une semaine, nous avons recueilli 11 000$.  C’est inespéré et incroyable de réaliser la sensibilité et le désir de contribuer des gens de coeur.  Mais c’est encore moins de la moitié que ce dont nous avons besoin pour effectuer tous les travaux requis.

Si cette cause vous touche, vous interpelle et que vous souhaitez y participer, je vous invite à communiquer avec moi.  Alors que tant de choses vont mal dans ce monde qui nous entoure, faire ce geste si porteur apporte une plus belle lumière, une tuile à la fois.

Je vous souhaite un week-end radieux

Chaleureusement,

Sonia

L’article Sortie de brouillard 🌁. Ou quand tu vois pas le boutte… est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.

Pour la plupart d’entre nous, je crois, quand on la regarde, il nous vient spontanément à l’idée qu’un des deux individus abandonne avant d’avoir trouvé le trésor, soit qu’il renonce à ce qui devait le rendre heureux.
L’autre continue de piocher avec énergie pour trouver ce même trésor ! La clé de la félicité !

Mais qu’est-ce qui nous confirme que l’image qu’ils s’en font est réellement ce dont ils ont besoin ? Représente réellement le succès? Qu’est-ce qui nous dit que celui du bas n’a tout simplement pas réalisé qu’en rebroussant chemin il va vers ce qui lui donnera réellement une satisfaction ?

Je suis quasi certaine que plusieurs d’entre vous diront : « Ben, voyons, c’est évident qu’il faut TOUJOURS CONTINUER DE PIOCHER pour toucher à notre but. » Mais encore faut-il que ce but soit bien identifié. Aligné avec ce qui est réellement la réalisation de nos profondes aspirations. Avec nos valeurs et motivations authentiques. Il nous faut nous demander si elle est en intégrité avec le sens que l’on donne à notre vie. Sans quoi, la fin justifiera les moyens et les moyens risquent de nous amener un peu n’importe où!

Pour continuer dans ma ligne d’idée, si je décide de freiner et de reprendre les activités qui me permettent de goûter à ce qui m’apporte le plus de bien-être, ce ne sera pas un recul. Ce sera une réappropriation de mon espace d’évolution qui s’intègre avec écologie dans ma ligne de vie.

J’ai débuté ce texte il y a plus d’une semaine. Dimanche le 15 septembre plus exactement. J’étais allée rouler et je revivais les journées de formation que je venais de terminer avec une nouvelle cohorte en coaching. J’avais laissé de côté l’enseignement pour me consacrer à d’autres projets et j’avais choisi d’y revenir pour gouter à nouveau à ces moments de transmission qui me plaisent.

Puis alors qu’on était assis près du foyer extérieur, j’ai reçu ce message de ma mère: « Ton père est entré à l’urgence. C’est son coeur. »

En quelques minutes, je l’avais appelée, ma valise était faite et je partais pour les rejoindre. Et c’est alors que j’avais la possibilité de rester près d’eux tout en continuant de travailler à ce qui me passionne le plus que je me suis dit que nos décisions ne sont pas coulées dans le béton. Quand il faut s’adapter à une nouvelle réalité, mieux vaut être capable de souplesse car la rigidité rend les choses bien compliquées.

Si refaire ce qu’on a déjà fait est possible et nous plait, c’est une chance. Si on peut y ajouter nos apprentissages pour enrichir notre expérience, c’est doublement gagnant. Si je m’étais épuisée à vouloir concrétiser tout ce que je tentais de mettre en place, je n’aurais pas pu y être. Tout est dans tout’ (bien prononcer tous les « t »), c’est mon adage.

Sur ce, je vous partage tout de même un projet qui débute le 15 octobre, soit le MICROPROGRAMME D’ACCOMPAGNEMENT | INTRODUCTION À L’APPROCHE DE COACHING ET D’INTERVENTION

Si le sujet t’intéresse, appelle ou écris-moi!

L’article Pourquoi je recule? est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.

J’arrive des Îles-de-la-Madeleine et j’ai la tête pleine d’images sensationnelles. J’avoue que ça a dépassé toutes mes attentes. J’en entendais parler, on me le conseillait plus que fortement, c’était un must, patati patata. Et bien toutes ces personnes avaient ABSOLUMENT raison. Les Îles, c’est un paradis en soi. 

Évidemment, plus c’est beau ailleurs plus le retour est ardu. Mais on a dû se plier à l’adage qui dit que toute bonne chose a une fin. Et nous revoilà, rebelotte, repartis dans nos routines respectives de notre quotidien bien rempli. 

Pendant cette semaine, j’ai mis de côté le travail mais sans fermer la porte aux inspirations et idées qui montaient. J’ai voulu que se placent en moi les meilleures avenues qui me permettraient de vivre un automne personnel et professionnel agréable. Pour cela, je devais identifier quels étaient mes besoins véritables. 

Comme me l’a démontré mon profil NOVA, j’ai besoin de calme, de plaisirs partagés et d’harmonie. Ce sont mes ancrages pour être pleinement disponible et en ouverture au reste. Si je ne sens pas ces éléments, j’entre dans un état un peu second de stress, d’incertitude et de doute. Et bien que je travaille sur ces aspects depuis plein plein plein plein d’années, je me dois d’être attentive pour bien vivre ces périodes où ils me font défaut.

Quand j’ai créé mon programme « ImpAction Femmes Leaders », je l’ai fait avec en tête de non pas permettre aux femmes de NE PLUS AVOIR DE DÉFIS, mais de reconnaitre ce dont elles avaient besoin pour les relever ! Ce qu’elles avaient EN ELLES pour y faire face et réussir à les surmonter. 

L’objectif, pour moi, ne sera jamais de dire que tout devrait être facile et que si ça ne l’est pas, c’est qu’il y a un problème derrière. Une peur, un blocage, des croyances limitantes ne sont pas des problèmes. Ce sont des INDICATEURS. Et ils sont tellement importants pour nous permettre de trouver le chemin à prendre qui correspond à nos réels besoins…

Et sache que je n’ai pas les réponses toutes faites pour toi… Mais j’ai les outils pour te permettre de les trouver. 

Je te dis un chaleureux À BIENTÔT !!

Chaleureusement, 

Sonia 

** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** 

ImpAction Femmes Leaders reprend en septembre. Tu liras LEADERSHIP. Je parle de la capacité que tu as d’être la leader de ta vie !

Je te mets ici les informations. Écris-moi afin de me faire connaitre ton intérêt !

J’ai très hâte de revivre l’expérience d’un groupe de femmes engagées qui se soutiennent et se comprennent à partir du coeur et toute en ouverture

L’article Ça prend quoi pour être bien ? est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.

Allô toi !

J’espère que tu vas bien.  Aujourd’hui , je te partage un pan de ma vie.  Parce que les exemples que l’on a reçus permettent de comprendre la personne que l’on devient et ce sur quoi on met notre énergie.  

Donc, je reviens du Lac-St-Jean.  Notre camping familial dont je t’ai sûrement parlé quelques fois puisque que c’était la 51^e édition cette année.  La première fois, j’avais 4 ans et c’était à l’Isle aux Coudres.  On a dû changer souvent de terrains, parce qu’une gang de Tremblay, ce n’est pas reposant!  Ça fait « un peu » de bruit après le couvre-feu

La question qui se pose est : « Comment ça a pu durer 51 ans ? »  Parce qu’à chaque année, à moins d’accouchements ou de contrats de travail non négociables, tout le monde était là : 14 frères et sœurs, leurs conjoints et leurs enfants.  Précisons que les enfants, c’était selon les périodes de leur vie. Les ados ont presque tous pris une pause de quelques années pour revenir jeunes adultes avec, à leur tour, leur conjoint et, éventuellement, leurs enfants.  En fin de semaine, nous étions plus de 60 personnes et il en manquait autour de 35 pour compléter la famille. C’est beaucoup de monde et d’agendas à coordonner !  

Je tente une explication quant à la longévité de la tradition :  les valeurs communes.  Comme toute entreprise ou aventure, ça a certainement commencé par une idée, un désir, une réponse à un besoin.  À ce moment-là, les familles commençaient à se disperser dans le Québec.  Les plus vieux se mariaient et quittaient le nid.  On allait donc créer des moments pour se rassembler!  On reconstruirait des petits nids occasionnels.

Il a fallu que quelques personnes unissent leur voix et passent le message pour que cela devienne un projet et enfin une réalité.  On s’entend que tout le monde ne s’est pas lancé sur le téléphone pour réserver un emplacement.  Certains ont pris le flambeau et l’organisation s’est créé autour de cette initiative.  Et au fil des années, le flambeau est passé d’une main à l’autre.  Et ce n’était pas « Est-ce qu’on continue? », mais plutôt « C’est quand et où, l’an prochain ? »

Mais cela n’explique pas tout…. Parce que ce n’est pas parce qu’il y a une date et un lieu que l’affaire est ketchup.  Il fallait que chacun veuille adhérer. Et c’est ici que ça prend son sens.  Et c’est celui de la communauté et des valeurs partagées par celle-ci.  Ce qui l’unit c’est la générosité, le respect, la présence, la Famille dans son sens le plus authentique. Et chacun de ceux qui n’y était pas était une pièce manquante à notre belle mosaïque.  Parce que chaque petit qui s’ajoute est reçu en grand !

Oui, il y a eu des « interférences » entre quelques-uns du clan.  Oui, certaines embrouilles ont créé des distances et parfois même des petits canyons d’écarts.  Il y a de tous les caractères, différents modes de vie et des philosophies diverses.  Mais la vie, le temps et la force des valeurs profondes étant ce qu’ils sont, tous ont continué de mettre de côté les défis personnels pour la santé de la communauté.  Et nos « crottes sur le cœur » finissent par s’atténuer et être mises de côté. Ça a fait école.

Bien des fois, sans qu’ils le sachent nécessairement, dans l’absence de jugement et en demeurant dans la réceptivité et l’amour, cette famille m’a guidée, m’a forgée et a fait de moi une femme plus forte, simplement parce que je savais que je pouvais m’appuyer sur cette communauté inestimable.  

Encore une fois, je tiens à rappeler que cela prend une volonté commune ET individuelle.  Et je ne peux m’empêcher de faire le lien avec la dynamique d’entreprises.  Il faut une décision consciente des leaders de créer une organisation qui donne la place à l’humain dans le groupe, et que le groupe devienne une partie de l’humain. 

Ce sentiment d’appartenance bilatérale procure une sécurité et une confiance qui permet d’aller plus loin, de se dépasser et de vivre des expériences et de relever des défis qu’on ne ferait pas sans cette impression d’être partie prenante. 

Je termine en espérant que toi aussi, tu vis de beaux moments ou du moins que tu peux en vivre quelques-uns.  Parfois, ça ne semble pas évident…  Ce n’est pas toujours si clair et net ce pourquoi on pourrait avoir de la gratitude !  Tu sais, un peu comme la phrase : si tu as mal à la tête c’est signe que tu en as une !  Ouains… c’est faible sur le thermomètre pour te considérer chanceux !!

Mais si tu peux compter sur quelqu’un ou des « quelqu’uns » qui font une différence dans ta vie, tu peux estimer que tu as de la chance.  Ça demande de l’implication et de l’engagement.  Ça t’apporte de la paix du cœur et de la douceur à l’âme. 

Tendresse, 

Sonia

L’article La force du groupe ! est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.

Cette photo est très significative pour moi. Pas parce que j’ai le p’tit chapeau tout croche sur la tête, mais parce que c’est celle qui me rend le plus fière. L’an passé, j’ai occupé le rôle de présidente de mon groupe de gens d’affaires. Nous tous, les 25 membres, avons réussi à mettre la main sur le trophée pour la section de l’année. C’est une magnifique reconnaissance. Il ne faut jamais oublier que si nous sommes nommés LEADER, c’est parce que des gens autour de nous ont CHOISI de nous suivre et nous donnes le PRIVILÈGE de l’être. Être un leader solitaire, ce n’est simplement pas possible…

L’article Vivre son leadership de l’intérieur vers l’extérieur. est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.

L’article Compassion, accueil, bienveillance: trop douillet.te.s nous sommes ? est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.

J’ai des sueurs un peu froides et les mains un peu moites face à des peurs qui montent: Et si je suis la reine des poches en délégation? Et si je suis la championne de la non capacité à déléguer? Et si je me retrouve à devoir faire face au « Issssshhhhh, c’est pire que je pensais, je ne peux pas travailler avec toi ! »? 

Finalement, c’est en tout et pour tout une RÉFLEXION ACTIVE quant à une situation désirée. C’est de tourner la terre en même temps que de regarder quelles sortes de légumes vont sortir de là, et quelle allure ils auront. 

Je vais t’en redonner des nouvelles ! En attendant, je vais commencer par commencer à réfléchir à la structure que je veux avoir dans ce cadre-là. Une structure souple dans un cadre mou, ça doit bien exister

En espérant ne pas t’avoir trop mélangé.e,

Chaleureusement, 

Sonia

L’article Et si je commençais par commencer! est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.

J’aime bien utiliser mes propres expériences pour illustrer des concepts plus larges. Je pars de ce que je vis ou de ce que j’ai vécu et je fais des amalgames avec la vie personnelle ou professionnelle telles que je les expérimente. C’est aussi à partir de tous ces petits et grands faits que j’apprends sur moi-même et sur le monde en général.

Je te livre mon plus récent flash, après que je me sois retrouvée chez ma chère chiro car mon dos me faisait tant souffrir ! Évidemment, elle m’a demandé ce que j’avais fait…

Alors voilà. Depuis presque vingt ans, je m’entraine de façon quotidienne. Tous les jours, à quelques exceptions près, c’est partie intégrante de mon hygiène de vie. Je marie le cardio et la musculation dans un optique de longévité, d’être capable de tenir le rythme et aussi, mon ego en raffole, pour être capable de suivre les plus jeunes que moi ! Comme s’ils ne s’en balançaient pas complètement

Et l’ego, ça nous dresse évidemment de jolis pièges ! Comme celui de nous faire pousser un peu de (beaucoup) la machine trop fort. En effet, après quelques années de la même plate-forme virtuelle, je suis tombée sur une belle jeune femme qui a fait de sa musculation et de sa forme physique ses outils de travail ! Elle a donc une chaine vidéo, des abonnés et une popularité pas piqués des vers! Elle ressemble littéralement à Barbie et saute comme une gazelle sur un trampoline!

Eh! que je me dis, je suis capable de faire ça moi! Eh là là… Qu’est-ce que tu penses qu’il est arrivé? J’ai voulu faire pareil ! J’ai augmenté la charge de mes poids libres, j’ai fait comme la fille dans tivi, et ce qui devait arriver arriva: je me suis fait mal dans le bas du dos !!! Et tout ça, bien seule dans mon sous-sol. Personne à impressionner là ! Juste moi avec moi. Et le pire, c’est que je n’ai pas voulu m’avouer vaincue tout de suite. Oh que non! J’ai persisté pendant 2 semaines en me disant que le mal s’évanouirait.

Alors, c’est exactement ce que j’ai dit à ma chiro quand je suis arrivée dans son bureau après qu’elle m’ait demandé comment je m’étais fait ça. Et elle de me répondre: « Ben voyons ! Pourquoi tu as fait ça? »

C’est ici que j’intègre la petite « morale » de vie. Parce qu’il arrive parfois qu’on s’astreigne à faire des choses qui ne sont pas pour nous. On les voit comme des modèles à suivre ou des idéaux à atteindre, mais ces projets ne nous ressemblent pas, ne sont pas alignés avec notre nature profonde, ne font que nous mettre face à l’échec à répétition et nous nous obstinons à recommencer sans cesse, refusant ce qui nous semblerait être de l’abdication.

Cet exemple de la musculation aurait pu aussi être représenté par toutes les fois où j’ai essayé d’intégrer des procédés très évolués d’organisation de tâches et de temps. Te dire le nombre de tentatives infructueuses que j’ai dû essuyées !! Le nombre de fois où je me suis dit « Cette fois-là c’est la bonne! » J’en ai retiré des outils et j’ai adapté ceux-ci dans le système que je me suis créé. Il n’est pas parfait mais est parfaitement accordé avec mon beau jaune de mon Profil NOVA qui a besoin de créativité, de plaisir et de surprises !

L’autre leçon que je tire de l’histoire que je partage c’est qu’avant de vouloir sauter les étapes, il est essentiel d’évaluer où nous en sommes réellement rendu, quel est notre niveau de compétence dans le projet dans lequel on s’apprête à sauter et évaluer avec objectivité ce qui doit être faire l’objet d’une mise au point plus ou moins intense avant de se donner le grand swing pour y plonger !

D’où le titre de cet article: s’estimer c’est choisir des contextes qui nous sont favorables. C’est y aller progressivement en se donnant les bases requises pour accéder aux niveaux subséquents. Et se garrocher dedans sans prendre le temps d’évaluer les risques de le faire. C’est alors que le danger de se surestimer peut apparaitre et nous faire plus de tort que de bien. Quand on sait qu’on peut facilement éviter ceci, c’est une décision sensé et santé !

On se reparle lors d’une de mes autres « pas pires épopées », et ne te gêne pas pour me partager les tiennes !

Sonia

PS: Mon programme ImpAction leadership est maintenant sur la plate-forme de RITMA. Ça t’intéresse, c’est là.

https://bit.ly/3w15CmU

L’article S’estimer ou se surestimer: une ligne bien fine! est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.

L’article Je joue avec toi… est apparu en premier sur Sonia Tremblay - Coach Professionnelle Certifiée.